• sú skvelým zdrojom horčíka a draslíka, ale obsahujú aj ďalšie stopové prvky, napríklad zinok, mangán, molybdén a rôzne rastlinné hormóny. Z vitamínov je to najmä E a B6.
• majú protistresové účinky, ktoré zabezpečuje rastlinný pigment katecholamín
• aminokyselina tryptofán prispieva k dobrému spánku
• účinné môžu byť aj v prípade popraskaných pier alebo vypadávajúcich vlasov